なぜ?と自分に聞いて本質を見極める

Why?(なぜ?)

Because、、(なぜなら・・)

を意識する。

 

なぜ意識するかというと、本質を見極めるため。

 

なぜ、本質を見極めた方がいいのかというと、、

 

うーん。世間に惑わされないため?

ブレないとラクになって、心穏やかに楽しく過ごせるからかな?

 

 

なぜ世間に惑わされない方がいいかというと・・

本当に自分の心に従って生きることが人生だと思うから。

 

 

 

この「なぜ?」って自問自答するのは、感情日記を書くときも重宝する。

感情日記とは、読んで字のごとく感情について自分の気持ちを書く記録のこと。

 

特にネガティブなとき。

 

何でこんなにイライラするんだろ?

何でこんなにイヤな気持ちになるんだろう?

 

って自分に聞いて、その答えを書いていると、ちょっとだけイライラがマシになったりする。

自分の考えが整理されて、答えが出たりする。