月断9日目(48.6kg)回復食の大根みそ汁がやさしい〜

月曜断食 9日目。2w 回復食。

48.6kg 27.1%

 

回復食の朝にリュウジさんレシピの大根味噌汁を。これすごく気に入っちゃった。

やさし〜味。。断食明けに染みる〜。。

大根おろし、しょうが、みそ、白だし、ネギ。

 

大根おろし、今まで面倒であんまりやらなかったけど、このみそ汁飲みたいがために、よくおろすようになった。

こうやってこまめになったのも月断効果かも。。

 

 

お昼は豆腐スープと色々納豆。

 

美味しかったけど、私はアボカドは別にした方がいいかな?と思った。味が負けちゃう気が。。

とろろ、キムチ、黄身はベストマッチ♪

こんなもんなんぼあってもいいですからねー。

 

買い物に出かけてコーヒーを一杯。。

おいし♪

結構おなかいっぱい。。

 

夜は軽めの野菜中華スープにしよかな。

帰りは一駅分、25分ぐらい歩いた。気持ちいい季節で、最高。

夕暮れの空をのんびり眺めながら、テクテク歩く。

 

少しずつ体動かすようになってきたのが、自分でも嬉しいかも。。歩いたり、家事もササッとやったり。

アクティブ!!までは行かないけど、ちょっと上向き。いい感じ。