月断10日目(48.5㎏)良食日。夜おなかすいた~

月曜断食10日目。良食日。2週目。

48.5kg  27.1%

いい感じで減ってきてる。スタート51.7㎏から、10日目で‐3.2kgです。

 

20時に野菜スープを食べ終えて・・

21時の今・・おなかすいた~。。(≧▽≦)

ひ~ドナイシヨ~

とりあえずお湯飲んでごまかそう。。

 

私の傾向として、昼ガッツリお肉を食べたくなって食べる。

(こぶし2つ分は超えてる気もする。)

 

で、ちょっと反省して、夜は軽く少な目の野菜スープ。。

水曜から金曜の良食日は、こういう感じの繰り返しだね~。。

ま、いっか。

 

夜の野菜スープは定着してきたかなー。味を色々変えて楽しんでます。

 

今のところ気に入ったのは豆乳&味噌汁。

こっくりした感じで、量が少なくても満たされる〜。

明日の昼は。。夜は。。って、食べ物のことばっかり考えてるな、最近。。^^;