月断11日目(48.1kg)午後の1杯のカフェオレがおいし~♪貴重なリラックスタイム^^

月断11日目。良食日。

48.1kg (スタートから -3.6kg)26.2%(-4%)

いつもお昼に肉、肉~ってなって、量も多くなってしまうので、今日は気を付けた。

とろろ入りお好み焼きもどき。キャベツ、豚肉、卵、とろろ。お肉もちょっとにした。

そしたらいつもの、午後の

「ふぅ。。おなかいっぱい。。苦しい。。」

っていうのがなくなった。いい感じ。

 

でもやっぱり夕方にはお腹空いてきて。。

カフェオレとナッツ&ドライいちじくでホッと一息。おやつタイムを設けました^^

この1杯のカフェオレ、おいしかった~。。

いつもは朝、昼、と何杯も飲んでたけど、月断してからは、1日1杯!とするように。。

そしたらより美味しく感じる。。

 

私の貴重なコーヒータイム。。♪

幸せの時間。。!

 

ドライいちじくもおいしい。。

種のプチプチというか、ジャリジャリというか、この食感が大好き。

 

今朝ヨーグルトに入れたのに、おやつにもまた食べちゃった^^

あとアーモンドも好き~。これも味も好きだけど、食感のカリカリッが好き。。