月断2日目(49.3㎏)回復日。大根みそ汁がしみる~。。

月断2日目。回復日。体重49.3kg(-0.8㎏) 体脂肪率28.4%

 

お~。。減ってる~。

昨日1日断食がんばったので0.8kgも減ってます。いいスタートだ~。

 

朝、フラフラになりながら作った大根おろしみそ汁。。

うす味だけど、おいしい~。。チューブのしょうがもちょいと入れて、あったまる~。。

そういえば朝起きたら頭痛も治ってました。ヨカッタ。

 

お昼は豆腐スープ。はあ、胃に優しい。。

あまり出かける気にもなれず、家で過ごす。。

 

夜はラタトゥイユ作ってみた。

トマト缶入れて、ブロッコリー、玉ねぎなど。チーズもイン。⇐あ、チーズは夜はダメだっけ?

チキンも入れたけど、これはよけておいて、明日のお昼に食べる。

野菜のみ、よそって頂きます。はあ、、おいし。。

 

体調は今日はいい感じ。

そういえば昨日の夜1回も起きなかったな~。。