月断3日目(48.8kg)良食日。トマト鍋のチキン、チーズが美味しくて食べ過ぎた~

2020年9月30日(水)

月曜断食3日目。良食日。48.8kg(-1.9kg)28.0%(-2.2%)

おーーやせていく~いいね~。

 

スタートの51.7kgから3日で-1.9kg、48.8㎏になった~。

体重的にはこれぐらいでキープできたらいいな~。。

 

でも気を緩めたらすぐ戻りそうなので、もう少ししっかり落とす。

お昼はトマト鍋にした。

 

 

チキンやチーズをたっぷり入れたので、思わずお肉~♪って感じになってちょっと食べすぎたかも。。^^;

3時間経って夕方4時ごろまでおなかいっぱい。。

 

その分夜は軽くした。

白菜、もやしポン酢、大根みそ汁。お昼のトマト鍋少し。

寝る前おなかすいたけど、いい感じでしょう。

さっさと寝よう!